黑枸杞的养生作用以及功效

枸杞大家都很熟悉的啊，也经常食用，可以有养肝明目的作用，一般红枸杞比较多。黑枸杞您吃过吗，价格要比较贵一些的，而且它的保健效果也是很强大的哦，比如说可以偶补肾的作用，还可以美容养颜护肤的哦，来看看关于黑枸杞的养生功效吧。

一、补肾益精，预防癌症：黑枸杞中的花青素Anthocyanosides有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。黑枸杞可以有很好的抗癌的作用，对于预防癌症细胞扩散有一定的好处和效果的呢。

二、美容养颜，改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。黑枸杞可以美容养颜改善肌肤，对于缓解肌肤皱纹啊还有清除自由基有帮助的哦、

三、抵抗衰老，改善睡眠：大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。黑枸杞可以有抗衰的作用，对于改善睡眠有好处，而且还可以有抗氧化的效果、

上面介绍了黑枸杞的一些保健的效果，大家都有所了解了吧，可以看出的是黑枸杞的保健功效保健强大，可以有抗衰美容养颜的作用，而且还可以改善睡眠，对于补肾养肝来说也是不错的呢，大家可以适当食用、