什么食物养生效果好？推荐4种臭味食物美容养生效果好
日常生活中，那些色香味俱全的美食总能更吸引人们的眼球，如果有些食物，长得不好看，或者闻起来气味特殊就很难被人们收入囊中。其实，在选择食物时，不能只参考食物的外表和气味，有很多美食闻起来可能臭臭的，但吃起来口感非常好，而且对肌肤美容、身体健康都有帮助。下面，小编就来介绍四种日常中，闻起来有臭味，但是美容养生效果特别好的食物。
1、榴莲
榴莲的气味让很多人都受不了，很多人对榴莲都是望而却步。但是习惯于吃榴莲的人，都会对榴莲爱不释手，原因不仅是因为它的口感好，更是由于它的营养价值高。榴莲中含有丰富的维生素和蛋白水解酶、榴莲蛋白酶。维生素对人体吸收很有帮助，对肌肤滋补也很有效果，而那些蛋白酶能对抗菌素、化疗药物有很好的促进作用，能加速药物的渗透，对一些炎症、水肿和血栓等疾病有很好的治疗作用。
2、大蒜
谁都不愿意跟刚吃完大蒜的人一起面对面说话，那味道着实让人接受不了。但是，大蒜是人体的健康卫士，在杀菌方面很有效用。医学的研究证明，大蒜有抗菌消炎的作用，能抑制和杀灭很多的细菌、病菌，不仅对肌肤有保护作用，对人体肝脏和心血管也会起到保护作用，还能调节血糖，抗高血脂、抗动脉硬化，甚至还能用来抗肿瘤。
3、韭菜
韭菜也是很多人不喜欢的食物之一，因为它特有的气味，让很多人不能接受。但是多吃韭菜对身体有好处，特别是对阳虚人士，韭菜会有奇效。韭菜中富含纤维素、胡萝卜素，有补肾益阳、散血解毒之效，也可以用来滋润肌肤。另外，韭菜中的硫化物还具有降血脂的作用，可以用于治疗心脑血管病等。
4、香菜
香菜俗名中带有香字，但是它的"香"却不是大多数人喜欢的那种香，而是会让很多人躲得远远的。但是它的香是醇类和烯类组成的挥发油，食用后可以促进胃液的分泌和胃肠的蠕动，对增加食欲和提高消化力很有帮助。另外，香菜中含有很多植物蛋白和钙、磷、铁、钾等矿物质，对肌肤的保养很有效用。而香菜中富含的雌二醇、雌三醇，有利于维持人体的血糖稳定，还能用于防癌。
药补不如食补，生活中有些不好看不好闻的东西，虽然不受大家喜欢，却对身体和肌肤都有好处。日常中多食用这些食物，不仅可以预防某些疾病，还能滋补肌肤，强身健体，是值得去尝试的一类食物。
