男子肾虚怎么办才好 男性肾虚的运动疗法都有哪些

??肾虚主要是指肾精气阴阳不足，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚男性的症状通常是站立后不久感到背痛，四肢经常感冒。他们对一些寒冷的环境特别敏感。他们早上起床时眼睛容易肿胀。此外，肾虚还会导致男性记忆力丧失、精神不集中和性功能丧失。因此，有肾虚症状的男性应及时治疗。

??有肾虚症状的男性可以试着用双手食指扣住，然后反复拉。因为食指是人体经络"大肠经"商阳穴位于食指尖端。如果你有时间，你可以随时随地按摩手指上的商阳穴。功效：定期按摩刺激穴位，具有明显的补肾养身作用。

??经常扭腰也能起到保健肾功能的作用。站立，双手插入腰部，上半身向前倾斜，慢慢扭曲腰部，逐渐加速动作，使腰部感到发烧。劳宫穴常按压手掌(劳宫穴位于手掌位置)，具有强心作用。双手拇指可以互相按压，也可以将双手放在桌脚上按压劳宫穴，时间可以自由掌握。另外，每天晚上睡觉前半小时，可以先擦热手掌，然后将手掌贴在脸颊上，直接从迎香穴推到发际线，然后双手向两侧额角向下，食指通过耳门穴返回起点，反复按摩30-40次，可以促进睡眠。

??除了使用一些按摩治疗方法外，你还可以使用食物补充剂的方法来治疗肾缺乏症，如通常多吃河虾、芡实、枸杞，如果条件允许，你可以适当地吃一些海参、动物内脏等。对于一些医疗保健产品，你可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物来调节身体。此外，日常生活应乐观，建立自信，对肾缺乏症的治疗也有一定的帮助。