能够延缓衰老的食物都有哪些 这六大抗衰老食物可以让你青春依旧

每个女人都想年轻一点，年轻一点。随着年龄的增长，这种欲望会越来越强烈。所谓岁月不饶人。似乎人一过40就会迅速衰老。那么为什么有些女人已经40多岁了，但看起来还年轻呢？专家说，这与他们的日常工作和休息以及饮食规则有很大关系，也就是说，我们经常说饮食，今天我们将为你提供一些非常常见但经常被忽视，有良好的医疗保健，延缓衰老食物，将帮助你年轻，让我们看看专家为我们库存：

绿菜花：年轻的心脏

绿菜花含有一种植物染料，即黄酮醇，能增强体质，预防癌症。明尼苏达大学的研究人员对3.4万名女性进行了调查和研究，证实绿菜花中含有的黄酮醇可以很好地保护心脏，降低心肌梗死的发病率15%~20%，这无疑是绝经后容易患心肌梗死的女性的福音。但其它生物黄酮醇，如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，没有这种特殊的防病作用。除绿菜花外，核桃仁中富含的不饱和脂肪酸还能有效预防心肌梗死，最好每天吃12片。此外，每天吃200克水果和蔬菜