冬季孕妇洗澡的3个讲究

　　妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化。皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇也必须注意皮肤卫生。以下是冬季孕妇洗澡的3个讲究。

　　冬孕孕妇洗澡的第1个讲究：次数适当

　　冬季皮肤干燥，洗澡次数过多会加速皮脂水分的丢失。一般来说，1周1次就足够了。夏季酷热，每天洗澡不可少于两次。春秋气候宜人，每周1～2次即可;

　　冬孕孕妇洗澡的第1个讲究：时间适当

　　饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。水温适当。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近(27℃～35℃)。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。

　　冬孕孕妇洗澡的第1个讲究：方式恰当

　　淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，尤其是冬季，身体机能的反应较慢，进出澡盆、浴缸更不方便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

       孕妇洗澡时清洁阴部的“三不可”

　　冬季孕妇在洗澡的时候，不能忽视了外阴的清洁。这是因为，孕妇外阴部发生了明显变化，皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其它部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。但是，局部清洁时务必注意几个“不可”：

　　⑴不可用热水烫洗。

　　⑵不可用碱性肥皂水洗。

　　⑶不可用高锰酸钾液洗。

　　孕妇洗澡时要注意清洁乳头

　　怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂（如橄榄油、鱼肝油、菜油等），这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。

　　以上是冬季孕妇洗澡的3个讲究，准妈妈们一定要切记了，母婴健康是最重要的。