美白祛斑护肤吃出来的技巧

　　现在市场上美白祛斑产品各式各样，很多美眉都很迷茫，认为价格越贵，功效就会越好，副作用就会越少。其实不然，评价一个护肤产品最主要就是看它的副作用与功效的比例。护肤专家指出，我们可以选择安全无副作用的食补方法美白护肤。

　　1、西红柿汁：

　　功效：坚持每天喝一杯西红柿汁或者吃2个西红柿，对雀斑有很好的防治作用。

　　原理：西红柿中含有丰富的维生素C，它可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白皙无斑。

　　2、黄瓜粥：

　　功效：坚持每天两次食用黄瓜粥可以有效的滋润皮肤，有效的消除雀斑，增白皮肤。

　　原理：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

　　3、柠檬冰糖水：

　　功效：坚持每天多喝柠檬冰糖水，可以有效的白内皮肤，还可以防止血管老化，消除面部色斑。

　　原理：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B 族维生素等。

　　只要每天坚持以上做法，不用任何化妆品，就可以帮你很快去除脸上斑点，美白肌肤。这些护肤小妙招简单又实用，大家不妨可以试一试。