滑雪一定要带雪镜吗

滑雪时一般建议佩戴雪镜，能有效防护强光反射和风雪刺激。若在阴天或低风速环境下短时间滑行，可视情况暂时不佩戴。

雪镜的核心作用是防止雪地反射的紫外线伤害眼睛，同时阻挡风雪冰粒直接冲击眼球。高海拔雪场的紫外线强度可达平原地区的数倍，长期暴露可能引发雪盲症，表现为眼睛红肿、流泪、畏光。雪镜的防雾设计和贴合面部曲线能确保视野清晰，避免因镜片起雾或移位导致滑行危险。专业滑雪镜通常采用双层镜片和透气海绵，兼顾防风与防雾功能。

当滑雪场为多云天气且风速低于10公里/小时，部分滑雪者可能选择不戴雪镜。但需注意突发阵风可能卷起冰晶，且雪面反射的紫外线仍存在累积伤害风险。儿童或初学者因反应速度较慢，更需全程佩戴以降低意外风险。

选择雪镜时应关注紫外线过滤率需达99%以上，镜片颜色根据光线调整，晴天用深色镜片，阴天可选黄色增光镜片。滑雪结束后可用专用镜布清洁镜片，避免刮花涂层影响防护效果。若出现眼睛干涩或视物模糊，应立即停止滑雪并就医检查。