洋葱怎么吃减肥？推荐三种吃法可帮助消脂减肥

洋葱本身的营养非常丰富，加上有特殊的气味，所以，很受美食爱好者欢迎，有人说，其实吃洋葱可以帮助减肥，那么，洋葱怎么吃减肥呢?小编了解以后得知了三种可以帮助减肥的吃法，下面就来看这三种吃法分别是怎样的。

第一、洋葱薄片茶

洋葱的薄片在对抗脂肪和衰老方面发挥的效果很好，所以，你可以将薄片切成条状，然后在锅里面加入一些水来用小火熬煮三十分钟左右，接着将里面的残渣过滤掉直接喝下去即可，如果希望消除脂肪效果可以更好，建议在饭前服用。

第二、洋葱醋饮

在洋葱里面的硫磺成分能够让肠道更快蠕动，而且，其还含有比较丰富的可溶性食物纤维，在帮助刺激胃肠蠕动方面发挥的效果很好，醋则含有挥发性物质和氨基酸，能够帮助刺激大脑的神经中枢，从而达到加强消化效果，其做法是将洋葱清洗干净以后切成片，放在罐子里面倒入一些醋和冰糖密封一个星期以后再吃。

第三、洋葱凤梨奇异果汁

奇异果当中的食物纤维非常丰富，而凤梨里面的酵素则能够很好的分解蛋白质和脂肪，还能够促进消化呢，所以说，用它来帮助减肥效果也非常好，其做法是将洋葱去皮清洗干净，用微波炉加热两分钟，奇异果切成块，加入洋葱和蜂蜜来将其榨成汁即可。

以上就是"洋葱怎么吃减肥"的问题答案，上述的三种吃法都是比较简单的，而且，最终的减肥效果也非常明显，所以，如果你希望自己可以通过洋葱来帮助达到减肥效果，不妨看看上面的三种方式当中哪一种比较适合自己。