来例假能喝减肥茶吗？月经期间如何减肥？

月经期间，女性身体的各个部位都会有一些变化，其中最突出的变化是大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差；子+宫内膜脱落出血，子+宫口张开，碱性经血中和阴道酸性环境，降低阴道酸度，削弱自然屏障功能。经血含有大量高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素。

茶中含有咖啡因、可可碱、茶碱等物质，能刺激神经和心血管，增加基础代谢，易引起痛经经期延长、经血过多:浓茶含有高达30-50%的单宁酸，可阻碍肠粘膜对铁的吸收利用，容易与食糜中的铁或补血药中的铁结合，导致缺铁性贫血。

由于单宁也有收敛作用，可以抑制人体消化液的分泌，容易出现月经食欲不振，大便秘结等待症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，尤其是餐后喝茶。所以月经期间能不能喝减肥茶的答案不用说，茶不能喝，而且是减肥茶。