工作间隙吃零食 缓解疲劳吃出苗条

　　研究发现，白领一族由于工作压力大，长时间面对电脑，在工作间隙很容易产生想吃东西欲望。其实，这个时候适合吃一些低卡零食，因为咀嚼低热量食物可以松弛你紧张的面部神经，雕塑脸部线条，一举两得。下面一块儿来看看工作间隙适合吃什么零食吧!

　　西梅

　　西梅含有大量的膳食纤维以及各种微量元素，而且含有的热量非常低，被称为最完美的零食。

　　葡萄干

　　葡萄干含有大量的纤维素以及钾元素，同时还含有大量的维生素C和维生素E，对于减肥以及美容都是非常有利。同时葡萄干含有较多的铁元素，能够有效地减缓人体的贫血症状，同时还能够促进肠道的蠕动，改善以及预防便秘情况。

　　青梅

　　青梅含有西梅的大部分成分，不仅减肥效果好，而且还具有良好的美容保健效果。

　　花生

　　花生含有大量的维生素B2，有助于促进人体脂肪的燃烧，同时还能够预防防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等疾病。

　　海苔

　　海苔含有的热量非常低，同时含有大量的维生素B族，不仅有助于减肥，还具有非常好的保健效果。

　　开心果

　　上述零食在工作期间食用，不仅能满足食欲，还能缓解工作期间的疲劳感，推荐大家试试!

　　开心果含有大量的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适量地吃一些能够保证大脑血流量，让人精神饱满，不易变胖。